Para adelgazar debes aprender cómo alimentarte, no a seguir una dieta.
Dime si te identificas con algunas de estas situaciones:
Has probado diferentes tipos de dietas pero no te han funcionado.
Te has desanimado y ya no confías en que exista algo que te vaya bien.
Piensas que no podrás perder peso y que siempre estarás dentro de este círculo vicioso.
Has sufrido el conocido efecto rebote, perder kilos pero volverlos a recuperar cuando acabas la dieta.
Sientes rabia, cansancio e impotencia porque nada te funciona.
Aprender a llevar un estilo de vida saludable.
Las dietas son insostenibles a lo largo del tiempo, cuesta mucho ser riguroso con ellas y pueden acabar perjudicando tu salud. Todos tenemos vida social y nos gusta darnos un capricho de vez en cuando. Por eso, te enseño cómo alimentarte de forma adecuada, con hábitos que se adaptan a ti y a tu ritmo de vida.
Llegó el momento de pasar a la acción.
¿Qué conseguirás con mi asesoría nutricional?
No pasarás hambre ya que no me baso en dietas restrictivas.
Equilibrio cuerpo-mente. Conseguirás un estado emocional idóneo.
Aprenderás hábitos saludables y duraderos para que puedas beneficiarte de ellos de por vida.
Comprenderás porque el tipo de alimentación que tiene como un único objetivo que adelgaces solo te funcionará a corto plazo.
Estaré a tu lado en todo momento dándote soporte durante lo que dure el proceso mediante el coaching nutricional.
Mi método se basa en trabajar 3 pilares básicos: alimentación, ejercicio y actitud positiva.
Recibirás un asesoramiento nutricional y dietético para que puedas alimentarte de forma sana y conseguir tu objetivo.
¿Cómo te ayudo a adelgazar y a que vuelvas a sentirte bien con tu cuerpo?
Coaching nutricional
¿Empiezas a cuidarte y abandonas a los pocos días?
¿Vives con frustración cuando no puedes mantener unos hábitos de alimentación saludable?
¿Mantienes una relación amor-odio con la comida?
¿Te desahogas con la comida cuando te sientes frustrada, cansada, aburrida, enfadada?
¿Te sientes culpable después de comer de forma desordenada y poco saludable?
¿Crees que te falta fuerza de voluntad o motivación para lograr bajar de peso?
Si sientes que estás en una espiral de la que no puedes salir, te propongo que lo trabajemos desde el Coaching Nutricional.
Porque cuando la comida se convierten en una herramienta para resolver conflictos emocionales, lejos de ayudarnos a resolver el problema, se convierte en otro adicional.
Te ayudaré a establecer una relación más positiva con la comida y con tu imagen corporal, a adquirir unos hábitos más equilibrados, saludables y duraderos, a reforzar tu autoestima y ganar seguridad en ti misma.
Antes de iniciar cualquier dieta deberías tener una buena relación con la comida.
El coaching nutricional se puede realizar tanto si estás siguiendo una dieta personalizada como si no.
El proceso de coaching requiere de varias sesiones para ser efectivo. Se trata de un entrenamiento mental, donde se aprende a detectar y trabajar sobre debilidades personales que dificultan la pérdida de peso y potenciar aquellas fortalezas que te ayudarán a alcanzar los objetivos propuestos.
El bonus mínimo disponible es de 6 sesiones que se irán planificando conjuntamente según lo requieras. Las sesiones deben ser completadas dentro de un plazo máximo de 6 meses para asegurar la efectividad del proceso.
¿Quieres saber qué servicio sería el
más adecuado para tu situación?
¿Tienes demasiada información sobre dietas y ya no sabes qué es mejor para ti?
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